đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
ABS CORE
Author:
Kunvisit
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
45
s
Lying down leg raises
rest: 15 s
45
s
Superman push hold
rest: 15 s
45
s
Partner 3-Touch Motion Russian Twist
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Left side crunches
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Right side crunches
rest: 15 s
45
s
Mountain Climbers
rest: 120 s
Gửi