đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
на время 1
Author:
Дмитрий
Берпи с подтягиваниями
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
25
Hiệu lực
Burpee
rest: 60 s
25
Hiệu lực
x
40
kg
Front Barbell Squat
rest: 60 s
25
Hiệu lực
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
rest: 60 s
25
Hiệu lực
x
9
kg
Wall Ball
rest: 60 s
25
Hiệu lực
x
50
kg
Clean Pull
rest: 60 s
60
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 60 s
max
s
Air Bike
rest: 30 s, after the set 60 s
Дмитрий
плохо
21-03-2023
reply
thumb_up
Gửi