đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
1 Выходной
Author:
Ewgeniy_ЗОЖ
Тренировка в зале
Bắt đầu
Set 1
1 round
max
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Toe touch
rest: 60 s
180
s
БОКС
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
max
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Toe touch
rest: 60 s
180
s
БОКС
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
max
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Toe touch
rest: 60 s
180
s
БОКС
rest after the set: 60 s
Gửi