Đào tạo
New Leg 2
Author: Kunvisit
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
15
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Kettlebell Sumo Squat
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Side Lunges (each leg)
rest: 119 s
Gửi