Đào tạo
23-08-2022, вт, 13:15
Author: Евгений
Bắt đầu
Set 1
1 round
16
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Toe touch
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Right side oblique crunches
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Left side oblique crunches
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
16
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Toe touch
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Toe touch
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Laying down crossed leg raises
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Toe touch
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Right side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Left side oblique crunches
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Half Burpees
rest after the set: 60 s
Gửi