Đào tạo
тріцепс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Саша Апончук
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
15
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 150 s
Set 2
3 rounds
15
Hiệu lực
Narrow Stance Hack Squats
rest: 150 s
Set 3
3 rounds
15
Hiệu lực
Leg Extensions
rest: 150 s
Set 4
4 rounds
25
Hiệu lực
Thigh Abductor
rest: 150 s
Gửi