Đào tạo
ноги 1 день
Author: Александр Бычков
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
30
Hiệu lực
Jumping jacks
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s, after the set 60 s
ок, епта)
Gửi