Đào tạo
ноги своя программа
Author: Денис
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Side Lunges (each leg)
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Calf raises (each leg)
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Jump squats
rest: 30 s
30
s
Duck walk
rest: 30 s
оккей
Gửi