đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Планка
Author:
Олег Манин
Bắt đầu
Set 1
1 round
100
s
Plank
rest: 30 s
35
s
Side plank
rest: 30 s
35
s
Side plank
rest after the set: 60 s
Gửi