Đào tạo
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
Bắt đầu
Set 1
1 round
12
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Barbell Squat
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Leg Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Leg Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Leg Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Seated Leg Curl
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Thigh Adductor
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Thigh Abductor
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Thigh Abductor
rest after the set: 105 s
Set 2
1 round
12
Hiệu lực
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Seated Dumbbell Press
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Power Partials
rest: 105 s
12
Hiệu lực
Power Partials
rest: 105 s
12
Hiệu lực
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Hiệu lực
подъем гантелей стоя
rest: 105 s
12
Hiệu lực
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 s
Gửi