đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Пресс
Author:
Jeka
Bắt đầu
Set 1
10 rounds
10
Hiệu lực
Crunches
10
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
10
Hiệu lực
Hanging oblique knee raises (each side)
10
s
L-sit hold on bar
rest after the set: 60 s
Gửi