Đào tạo
Геракл
Author: Сергей Бакаев
Bắt đầu
Set 1
1 round
50
Hiệu lực
Burpee
50
Hiệu lực
Kettlebell Turkish Get-Up (Squat style)
50
Hiệu lực
Goblet Squat
50
Hiệu lực
Push-ups on handles
50
Hiệu lực
Kettlebell Swing
50
Hiệu lực
Alternating Kettlebell Row
50
Hiệu lực
Barbell Thruster
50
Hiệu lực
One-Arm Kettlebell Clean
50
Hiệu lực
Kettlebell Sumo High Pull
50
Hiệu lực
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 s
Gửi