đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Ноги Халка
Author:
T800
Делай эту тренировку и будешь прыгать круче, чем сам халк
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
15
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Dumbbell Front Squat
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
max
s
Ball Leg Curl
rest after the set: 60 s
Gửi