đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Предплечья Индусов с Ютуба
Author:
T800
Название говорит само за себя
Bắt đầu
Set 1
2 rounds
15
Hiệu lực
Seated Dumbbell Palms-Down Wrist Curl
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Seated Dumbbell Palms-Up Wrist Curl
rest: 15 s
15
Hiệu lực
Ладони друг на друга
rest after the set: 60 s
Gửi