Cuộc cách mạng năng lượng về phía trước
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Biceps, Traps, Lats, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Doanh thu phải được thực hiện bằng vũ lực và không phải bởi vỗ đôi chân của mình trước khi thực hiện một phần tử.
