đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Exercises
Superman Push-Up to Tuck Jump
❮
❯
Main muscle:
Chest
Other muscles:
Glutes, Hamstrings
Mechanics type:
compound
Fitness level:
expert
Category:
Plyometrics