Пресс за 10 минут только со своим телом

Antrenman

Пресс за 10 минут только со своим телом

Author: Игорь Яковлев

Set 1

1 round

45

s

High Knee Jog

rest: 15 s

45

s

Русские скручивания

rest: 15 s

45

s

Lying down leg raises

rest: 15 s

45

s

Bent-Knee Hip Raise

rest: 15 s

45

s

Leg raises (one by one)

rest: 15 s

45

s

Подведение колена к локтю

rest: 15 s

45

s

Подъемы корпуса с поднятыми ногами

rest: 15 s

45

s

Подъемы ног сидя

rest: 15 s

45

s

Jumping jacks

rest after the set: 120 s