Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
тренировка на чистый выход силой
Author:
Саша
Başlangıç
Set 1
1 round
7
Tekrar
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
7
Tekrar
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
7
Tekrar
глубокие подтягивания( до живота )
rest: 30 s
10
Tekrar
Straight bar dips
rest: 30 s
10
Tekrar
Straight bar dips
rest: 30 s
10
Tekrar
Straight bar dips
rest: 30 s
3
Tekrar
негативные выходы
rest: 30 s
3
Tekrar
негативные выходы
rest: 30 s
3
Tekrar
негативные выходы
rest after the set: 60 s
Göndermek