Подтягивания 10-

Antrenman

Подтягивания 10-

Author: Алексей

10 подходов и 55 подтягиваний: если не получается выполнить нужное количество повторений, делаем максимум и в примечании указываем общее отклонение

Set 1

1 round

10

Tekrar

Pull-up

rest: 120 s

9

Tekrar

Pull-up

rest: 120 s

8

Tekrar

Pull-up

rest: 100 s

7

Tekrar

Pull-up

rest: 100 s

6

Tekrar

Pull-up

rest: 80 s

5

Tekrar

Pull-up

rest: 60 s

4

Tekrar

Pull-up

rest: 30 s

3

Tekrar

Pull-up

rest: 20 s

2

Tekrar

Pull-up

rest: 10 s

1

Tekrar

Pull-up

rest after the set: 60 s

-5