Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
на массу плечи
Author:
Владимир Суворов
Başlangıç
Set 1
4 rounds
10
Tekrar
Seated Barbell Military Press
10
Tekrar
Power Partials
10
Tekrar
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 60 s
Göndermek