Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
Плечі дома
Author:
Mario
База для віджимань у стійці на руках
Başlangıç
Set 1
3 rounds
10
Tekrar
Press to handstand wall assisted
rest: 60 s
30
s
Frog stand
rest: 60 s
10
Tekrar
Pike presses elevated feet
rest: 60 s
30
s
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 s
20
Tekrar
Човник супермена
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s, after the set 120 s
Mario
Цікаво...
24-01-2019
reply
thumb_up
Göndermek