Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
Комплекс для ног
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Никита Вечтомов
Başlangıç
Set 1
1 round
12
Tekrar
Squats
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 2
1 round
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 3
1 round
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
Tekrar
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 s
Set 4
1 round
12
Tekrar
Squats
21
Tekrar
Squats
rest after the set: 10 s
Set 5
1 round
12
Tekrar
Squats
21
Tekrar
Squats
rest after the set: 10 s
Set 6
1 round
12
Tekrar
Squats
21
Tekrar
Squats
rest after the set: 10 s
Никита Вечтомов
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
29-12-2016
reply
thumb_up
Göndermek