Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 125
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
38
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
44
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
44
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
43
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
43
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
41
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
41
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
39
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
39
Tekrar
Crunches
rest: 30 s
45+
Tekrar
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Скручивания + подъём ровных ног 30°
Заканчивался день, заканчивал тренировку
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Göndermek