300 Sit Ups challenge: Day 53

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 53

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

18

Tekrar

Crunches

rest: 60 s

23

Tekrar

Crunches

rest: 60 s

23

Tekrar

Crunches

rest: 60 s

19

Tekrar

Crunches

rest: 60 s

19

Tekrar

Crunches

rest: 60 s

24+

Tekrar

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

ok

все ок

Павел Александрович

Отлично снова привыкаю.
Главное не перенапрягаться)

ВАЖКО !!!

Игорь Ефимов

24

Алексей Костюнёв

р

Serega Semenovskiy

+1

Валериѝ Шелудков

Норм

Дима Петрикеев

отлично

Норм)