Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 7
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
3
Tekrar
Crunches
rest: 60 s
5
Tekrar
Crunches
rest: 60 s
5
Tekrar
Crunches
rest: 60 s
3
Tekrar
Crunches
rest: 60 s
3
Tekrar
Crunches
rest: 60 s
6+
Tekrar
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Daha fazla göster
?
☸️
5
пока нормально
норм
лслад
это было круто
гуд
good
Разминка с Лизой, пресс, а растяжка по своему опыту. Дальше идёт тренеровка на турнике.??‍??‍♂️
?
гуд
отлично
Достаточно просто уже выполнять упражнения, делаешь на автомате и думаешь о своем
руки за голову не получается, перед собой, с рывком делаю
17.12.20 г.
Я в конце не чувствую прокачку😖😖
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
Среднячок
влрра
Göndermek