лёгкая на время

Antrenman

лёгкая на время

Author: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

Set 1

2 rounds

25

Tekrar

Burpee

rest: 60 s

25

Tekrar

x

24

kg

Double Kettlebell Swing

rest: 60 s

25

Tekrar

x

50

kg

Clean Pull

rest: 60 s

20

Tekrar

Front Box Jump

rest: 30 s

60

Tekrar

Sit-Ups

rest: 60 s

60

s

Plank

rest: 30 s, after the set 60 s

вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг