Oturum açın
Giriş
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Antrenman
date_range
Program
insert_chart
Deşarjlar
medal
Başarılar
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Antrenman
трапеция
Author:
Павел Дёмин
Başlangıç
Set 1
3 rounds
10
Tekrar
ходьба на руках с упором на стену
20
Tekrar
отжимания на трапецию
20
Tekrar
отжимания в стойке на руках на трапецию
15
Tekrar
отжимания на брусьях на трапецию
rest after the set: 120 s
Göndermek