Antrenman
Ноги Халка
Author: T800

Делай эту тренировку и будешь прыгать круче, чем сам халк

Başlangıç
Set 1
2 rounds
15
Tekrar
Squats
rest: 30 s
12
Tekrar
Dumbbell Front Squat
rest: 30 s
10
Tekrar
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 s
max
s
Ball Leg Curl
rest after the set: 60 s
Göndermek