Antrenman
Стальная Грудь
Author: T800

Вот это упражнение делай и спина не будет болеть

Başlangıç
Set 1
2 rounds
12
Tekrar
Diamond Push-Ups
20
Tekrar
Incline Push-Ups
rest: 40 s
10
Tekrar
Разведения рук в стороны
15
Tekrar
Свенд пресс
rest: 30 s
15
Tekrar
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Göndermek