Duvara dikey amuda dips
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Omuz genişliğinden biraz daha geniş Eller. (Başını dokunmak kadar) maksimum düşürülmesi. Tam düzleştirme kolları öncesi Sıkma.
