Bükülmüş kollar yatay vurgu (birlikte bacaklar ve düz)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
● Eller olmalı ya (kategori için gereksinimlerine bağlı olarak) düz veya bükülmüş
● katlanmış eller halinde, ayaklar düz ve detayları olmalıdır
Düz ellerin durumunda ●, bacaklar düz (6 seviye - eğer ayrılmış, 7th - azaltılmış)
