Yatay asılı ön
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Shoulders, Upper Abs, Abs, Lower Abs, Lower back
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
vücut düz olmalıdır. vücut yere paralel olmalıdır. Omuz genişliği kavrama. bacaklar düz ve bilgi olmalıdır.
