การฝึกอบรม
гагібал
Author: Attila Kárász
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
10
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
Dips
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
Bench dips
rest: 30 s, after the set 60 s
норм
ส่ง