การฝึกอบรม
Без турника
Author: Absov
เริ่มต้น
Set 1
6 rounds
20
ความถูกต้อง
x
70
kg
กดอัพ
30
ความถูกต้อง
x
70
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 s
25
ความถูกต้อง
x
70
kg
Squats
rest: 10 s, after the set 30 s
ส่ง