การฝึกอบรม
трицепс
Author: Артем Бабушкин
เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
11
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 120 s
8
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
Wide hands push-ups
rest: 120 s, after the set 180 s
ส่ง