การฝึกอบรม
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

เริ่มต้น
Set 1
3 rounds
3
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
1 round
3
ความถูกต้อง
x
5
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
5
ความถูกต้อง
x
10
kg
ดึงขึ้น
rest: 60 s
max
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
rest: 120 s
max
ความถูกต้อง
x
16
kg
ดึงขึ้น
ส่ง