การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Training programs
»
Иван
Day 15
Set 1
1 round
300
s
Warm-up
rest: 60 s
11
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 60 s
8
ความถูกต้อง
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 60 s
6
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 60 s
2
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 s
300
s
Stretching
ส่ง