Training programs » Иван
Day 14
Set 1
1 round
300
s
Warm-up
rest: 90 s
8
ความถูกต้อง
ดึงขึ้น
rest: 90 s
10
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 90 s
6
ความถูกต้อง
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 90 s
6
ความถูกต้อง
Chin-Ups
rest: 90 s
2
ความถูกต้อง
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 s
300
s
Stretching
ส่ง