การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
кардио
Author:
Саша
เริ่มต้น
Set 1
1 round
25
s
джампиг джек
rest: 25 s
25
s
Squats
rest: 25 s
25
s
активная планка ( локти, ладошки )
rest: 25 s
25
s
High Knee Jog
rest: 25 s
25
s
กดอัพ
rest: 25 s
25
s
выпады
rest: 25 s
25
s
скалолаз
rest: 25 s
25
s
отжимания и касания плеч
rest: 25 s
25
s
выпрыгивание
rest: 25 s
25
s
Burpee
rest after the set: 60 s
ส่ง