การฝึกอบรม
пресс1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Rostyslav
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
15
ความถูกต้อง
Hanging knee raises
rest: 60 s
20
s
Mountain Climbers
rest: 60 s
40
s
Plank
rest: 60 s
30
s
Side plank
rest: 60 s
12
ความถูกต้อง
Half Burpees
rest: 60 s
25
ความถูกต้อง
Crunches
rest: 180 s
ส่ง