การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
Exercises
Side plank
Main muscle:
Obliques
Other muscles:
Lower back, Abductor
Equipment:
no equipment
Mechanics type:
isolation
Fitness level:
beginner
Category:
Street Workout