การฝึกอบรม
Грудь Ромы
Author: Роман Меркулов
เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
max
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 50 s
max
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 50 s
max
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 150 s, after the set 120 s
Set 2
1 round
max
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 59 s
max
ความถูกต้อง
Incline Push-Ups
rest: 59 s
60
s
กดอัพ
rest after the set: 120 s
Грудь как у Арни.
ส่ง