การฝึกอบรม
Рукаплечий
Author: Алексей Бузин
เริ่มต้น
Set 1
5 rounds
14
ความถูกต้อง
Dips
rest: 40 s
10
ความถูกต้อง
Australian pull-ups
rest: 40 s
16
ความถูกต้อง
Pike push-ups
rest: 40 s
12
ความถูกต้อง
Close grip chin-ups
rest: 40 s, after the set 60 s
норма
ส่ง