การฝึกอบรม
грудь, трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

เริ่มต้น
Set 1
2 rounds
10
ความถูกต้อง
Dips
rest: 120 s
10
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 120 s
10
ความถูกต้อง
Parallel bar push-ups
rest: 120 s
12
ความถูกต้อง
Bench Dips
rest: 120 s
10
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 120 s, after the set 135 s
ส่ง