การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
Утро
Author:
Алексей
เริ่มต้น
Set 1
1 round
60
s
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 s
max
s
x
78
kg
Crunches
rest: 10 s
30
s
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 s
4
ความถูกต้อง
x
78
kg
กดอัพ
rest: 10 s
4
ความถูกต้อง
x
78
kg
Close triceps position push-ups
rest: 10 s
4
ความถูกต้อง
x
78
kg
Wide hands push-ups
rest: 10 s
30
s
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 s
max
s
x
78
kg
Lying down leg raises
rest: 10 s
30
s
x
78
kg
Jumping jacks
rest: 10 s
max
s
x
78
kg
Plank
rest after the set: 20 s
Алексей
Норм.
25-11-2019
reply
thumb_up
ส่ง