การฝึกอบรม
Тренеровка
Author: ArtiKK
เริ่มต้น
Set 1
1 round
36
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
40
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
180
s
Plank
rest: 60 s
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
180
s
Plank
rest: 60 s
24
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
180
s
Plank
rest: 60 s
40
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 60 s
180
s
Plank
ส่ง