การฝึกอบรม
отжимания
Author: Льоша Онищенко
เริ่มต้น
Set 1
1 round
5
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
15
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
20
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
25
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
30
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
35
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 30 s
40
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest after the set: 60 s
ส่ง