การฝึกอบรม
Толкай
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Батя
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
Dips
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
Incline Push-Ups
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
Pike push-ups
rest: 30 s
max
ความถูกต้อง
x
5
kg
Экстензия
rest: 30 s
120
s
Rest
rest: 30 s, after the set 240 s
ส่ง