การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
грудь дома
Author:
Micha326
เริ่มต้น
Set 1
8 rounds
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 2
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Diamond Push-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 3
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Decline Push-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 4
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Close triceps position push-ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Micha326
ок
02-05-2019
reply
thumb_up
ส่ง