การลงทะเบียน
Sign in
library_books
Feed
people
People
dumbbell
การฝึกอบรม
date_range
โปรแกรม
insert_chart
ปล่อย
medal
ความสำเร็จ
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
อันดับ
การฝึกอบรม
The Longest Mile
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Chest, Legs
Rate:
5.0
star
เริ่มต้น
Set 1
4 rounds
10
ความถูกต้อง
Burpee
100
meter
Run
10
ความถูกต้อง
Squats
100
meter
Run
10
ความถูกต้อง
กดอัพ
100
meter
Run
10
ความถูกต้อง
Sit-Ups
100
meter
Run
Shaolin84
finish splashhh
23-08-2017
reply
thumb_up
Deivid Guazousky
*
24-09-2018
reply
thumb_up
Макс
?????
23-07-2019
reply
thumb_up
ส่ง